Öz Şefkatli Farkındalık pdf indir, Psikoloji Bilimi türünde kaleme alınan Öz Şefkatli Farkındalık kitap ile ilgili özet bilgiler. Öz Şefkatli Farkındalık kitabı yazar Christopher K. Germer tarafından kaleme alınmıştır. Öz Şefkatli Farkındalık kitabı 13,5 x 21 sayfadan oluşmakta olup 2. Hamur ile basılmıştır. 2018 ebatında olan Öz Şefkatli Farkındalık kitabın Türkçe Diyojen Yayıncılık tarafından yayınlanmıştır. Yazımızda Öz Şefkatli Farkındalık pdf oku, Öz Şefkatli Farkındalık PDF yandex, Öz Şefkatli Farkındalık PDF Drive gibi indirme linklerinden indirebilirsiniz.
Öz Şefkatli Farkındalık PDF Oku
“Acı kızgın bir boğa gibidir. Onu ufak bir yere kapatırsanız iyice vahşileşir ve kaçmaya çalışır. Ama açık bir alana koyduğunuzda sakinleşir. Farkındalık, acı için duygusal bir açık alan yaratır.”
“Neşelen.” “Bu kadar abartma.” “Kendin için üzülmeyi bırak.” “Her şeyi berbat etme.”
Tedirgin, üzgün, öfkeli veya yalnız hissettiğinizde kafanızın içinde bu eleştirel sesleri duyuyor musunuz? Kendinize karşı yargılayıcı olmak yerine zorlu duyguları kabul etseydiniz yaşamınız hangi noktada olurdu, hiç düşündünüz mü?
Dr. Christopher Germer seneler süren bilimsel çalışmalarında mantığa aykırı gibi görünen bir sonuca ulaştı: Hepimiz acıdan kaçınıyoruz ama acıyı kabul etmek ve utanç duymadan ve yargılama olmaksızın kusurlarımıza, eksiklerimize şefkatle karşılık vermek, iyileşme yolunda olmazsa olmaz adımlardır. Bu bilgece ve manalı kitap öz şefkatin gücüne ışık tutarken, öz şefkat çalışmalarının nasıl uygulanabileceğini gerçekçi, bilimsel ve yaratıcı stratejilerle dile getiriyor.
Klinik Psikolog Dr. Christopher Germer Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde psikiyatri alanında öğretim üyesidir. Psikoterapi temelli farkındalık ve şefkat konularında, dünyanın dört bir tarafında seminerlere katılıp eğitimler vermektedir. Psikoterapi ve Meditasyon Enstitüsü ile Şefkat ve Farkındalık Merkezi’nin kurucularındandır. Kitabı 18 ülkede yayına giren Dr. Germer, ülkeler arası alanda öz şefkatli farkındalık konusunun tanınmasında öncü olmuştur.
